อบรมพระวิปัสสนาจารย์
ที่เขาใหญ่ 45วัน
ครั้งที่ 1
แผนที่ศูนย์ปฏิบัติธรรม "ธรรมโมลี" เขาใหญ่
อบรมพระวิปัสสนาจารย์
ที่ศูนย์ปฏิบัติธรรม ธรรมโมลี
ตำบลหนองน้ำแดง อำเภอปากช่อง จังหวัดนครราชสีมา
|
บัติประจำตัวผู้เข้าร่วมโครงการ
|
|
บัตรปฏิบัตินอกพื้นที่
เพราะปฏิบัติภายในมีพัดลม 28 ตัว
รอบทิศทาง
คนที่แพ้พัดลมจึงต้อง
ขออนุญาติออกมาปฏิบัติภายนอก
|
พระบรมสุข
3 มิติ (ยืน เดิน นั่ง นอน) ในองค์เดียว
|
ห้องปฏิบัติธรรม
|
|
ถึงแม้จะกว้างขวางแต่
พระที่มาวิปัสสนาประมาณ 200 รูป
|
|
มีพัดลมรอบทิศทางและช่วงเดือนเมษายน
ถึงแม้จะอยู่ในป่าแต่ก็ยังร้อน
|
|
ช่วงปฏิบัติธรรมช่วงเช้า
สัญญาณระฆังทำกิจส่วนตัวในช่วง 04.00น.
|
|
เริ่มทำวัตรเช้าในเวลา 04.30น.
|
|
ถึงเวลา 06.30น. หยุดพักเพื่อฉันภัตตาหารเช้า
|
|
สัญญาณระฆังในเวลา 08.00น.
เพื่อทำกิจส่วนตัว
|
|
เวลา08.30น.ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน
ยืน-เดิน-นั่ง-ไม่มีนอน
การเดินจงกลม
จำไว้อย่างหนึ่งว่าพระใช้เท้าขวานำหน้าเสมอ
(ขวาย่างหนอ ซ้ายย่างหนอ)
ส่วนทหาร และตำรวจจะใช้เท้าซ้ายนำหน้าเสมอ
(ซ้ายขวาซ้าย)
|
|
จนถึงเวลา 10.30น. หยุดพัก
เพื่อเตรียมตัวฉันภัตตาหารเพล
|
|
เวลา12.30น. สัญญาณระฆังดังเพื่อทำกิจส่วนตัว
|
|
เวลา 13.00น.ปฏิบัติวิปัสนา
ยืน-เดิน-นั่ง-ไม่มีนอน
|
|
เวลา 16.30น.สัญญาณระฆัง
เพื่อฉันน้ำปานะ
|
|
18.00น.สัญญาณระฆังทำกิจส่วนตัว
|
|
เวลา 18.30น. ทำวัตรเย็น-และ
ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน
|
|
เวลา 21.00น. สัญญาณระฆังฉันน้ำปานะ
|
|
21.30 น. ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน
ในอิริยาบทนอน
|
|
อาตมาถือว่าเป็นเด็กใหม่ของ
การฝึกวิปัสนาสายยุบหนอ-พองหนอ
|
|
บางรูปฝึกวิปัสสนาพุทธโธ
|
|
บางรูปฝึกสัมมาอรหัง
|
|
บางรูปฝึกอานาปานสติ
|
|
แต่ที่นี่เขาให้ฝึกวิปัสสนายุบหนอ-พองหนอ
|
|
เขาบอกว่า
ให้เก็บวิชาที่เคยฝึกมาแล้วไว้ก่อน 45 วัน
|
|
พระราชวิสุทธิดิลก
รุ่นนี้มีพระผู้ใหญ่มาร่วมปฏิบัติธรรมมากมาย
|
คนมีบุญจึงได้มา เห็นหน้าก็รู้
(ดูที่โหงวเฮ้ง)
|
บางคนก็ใช้ลูกแก้ว
|
|
ฝึกช่วงแรกๆลมหายใจเลยตีกัน
|
|
ยุบหนอ-พองหนอ คือให้ดูที่ท้อง
|
|
แต่อานาปานสติให้ดูที่ปลายจมูก
|
|
เวลา 45 วันถือว่าเป็นความคิดที่ดีมากๆ
|
|
เมื่อมีเวลาว่าง 45 วัน
|
|
ปล่อยวางภาระต่างๆได้
|
|
คือทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้เสียบ้าง
|
|
เขาห้ามพูด
เราก็เลยถอดฟันปลอมออกเสียเลย
|
|
เขาห้ามใช้โทรศัพท์ เราก็เลยไม่เปิด
กลายเป็นผลดีต่อการปฏิบัติเป็นอย่างมาก
www.tiantek.com
www.tiantekpro.com
www.tiantek.net
|
สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคนเราก็คืออากาศ
อากาศที่นี่เป็นอากาศที่ค่อนข้างบริสุทธิ์
เพราะอยู่ในเขตป่า
และที่สำคัญกว่าก็คือ
ไม่ต้องไปซื้อไปหาเรามาถึงที่
สูดเข้าไปตามความพอใจ
ได้เท่าไหร่ก็ถือว่าเท่านั้น หาโอกาสแบบนี้ยาก
หมู-หมา-แมว มีอายุสั้นเพราะหายใจสั้น
ส่วนช้าง มีอายุยืนเพราะหายใจยาว
มาอยู่ที่นี่จึงต้องหายใจยาวๆเข้าไว้
ยามเช้ามีหมอกสวยงามมาก
สัญญาณระฆังทำวัตรเช้า
เวลาเวลา 04.00น
เพราะฉะนั้นอาตมาจึงต้องตื่นขึ้นมา
ในช่วง03.00น
เพื่อรับอากาศบริสุทธิ์เข้าไปฟอกปอด
ด้วยการฝึกโยคะ
โดยเฉพาะการหายใจแบบโยคะสมาธิ
|
การหายใจทางรูจมูกขวา
ใช้นิ้วชี้มือขวาแตะที่บริเวณหว่างคิ้ว
แล้วใช้นิ้วก้อยของมือขวาปิดรูจมูกข้างซ้าย
หายใจเข้าทางรูจมูกข้างขวาช้าๆ
หยุดพักสักครู่
แล้วใช้นิ้วโป้งมือขวาปิดที่รูจมูกข้างขวา
หายใจออกช้าๆผ่านรูจมูกข้างซ้าย
ทำประมาณ 10 ครั้งคือเข้า 10 ออก 10
แล้วเปลี่ยนสลับบ้าง
สรุปก็คือถ้าหายใจเข้าทางซ้าย
ต้องหายใจออกทางขวา
ถ้าหายใจเข้าทางขวา
ต้องหายใจออกทางซ้าย
คือหายใจช้าๆประมาณ 10 ครั้ง
หายใจเร็ว 10 ครั้ง
การหายใจแบบโยคะสมาธิ
ก่อนการนั่งสมาธิจะดีที่สุด
ทำให้นั่งสมาธิได้นาน
สงบและทำให้สุขภาพแข็งแรง
โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหาย
|
|
การปฏิบัติธรรมที่นี่มีกฏข้อหนึ่งคือห้ามพูดคุยกัน
อาตมาเลยถอดฟันปลอมออกซะเลย
จะได้ไม่ต้องพูดคุยกับใคร
|
|
หมอกลงในยามเช้า
|
|
ที่มองเห็นลางๆคือกุฎิที่พระวิปัสสนาจารย์พัก
|
|
|
|
ราวตากผ้าอยู่กลางแจ้ง
|
|
บางรูปก็ปฏิบัติธรรมนอกสถานที่ได้
เพราะข้างในมีพัดลมประมาณ 28 ตัว
ทำให้ธรรมชาติสูญเสียไปอย่างน่าเสียดาย
ที่นี่มีพัดลมให้ใช้
ประมาณ 1 ตัวต่อ 1 รูปถ้าต้องการ
|
|
ปฏิบัติวิปัสสนานอกพื้นที่ตามอัธยาศัย
|
|
การนั่งสมาธิที่สำคัญที่สุดอันดับแรกคือ
นั่งกายตรง
|
|
ปฏิบัตินอกสถานที่ ป้ายประจำตัวสีแดง
|
|
ปฏิบัติธรรมนอกพื้นที่
|
|
ยุบหนอ.....พองหนอ......อยากกินหนอ......
กินหนอ.....เคี้ยวหนอ......
กลืนหนอ......อยากกินอีกหนอ.....
|
|
สิ่งศักดิ์สิทธิ์เข้ามาสอบอารมณ์พระวิปัสสนาจารย์
|
|
พระวิปัสนาจารย์ที่นี่ไม่มีใครหลับ...
ไม่ต้องให้ใครมาปลุก...
|
|
คุณสมบัติของผู้เข้ารับการอบรม
|
|
1.พระอุปัชฌาย์ที่ได้รับการแต่งตั้งใหม่
|
|
2.เจ้าอาวาสที่ได้รับการแต่งตั้งใหม่
|
|
3.ผู้ช่วยเจ้าอาวาสที่ได้รับการแต่งตั้งใหม่
|
|
4.เจ้าสำนักปฏิบัติธรรมหรือผู้แทน
|
|
5.พระสังฆาธิการที่ได้ทำเรื่องผ่อนผันไว้
|
|
6.พระภิกษุผู้ทำหน้าที่เผยแผ่
พระพุทธศาสนาอื่นๆ
|
|
|
|
|
|
|
บรมครูสอนวิปัสนา
ยืน เดิน นั่ง นอน อยู่ในองค์เดียวกัน
สอนจากง่ายไปหายาก หรือสอนจากส่วนที่ต่ำที่สุดไปหาส่วนที่สูงที่สุด
เท้าขวา ยืนกับเดิน โดยมีมือขวาทับมือซ้าย
นั่งเห็นชัด เท้าซ้ายแนบกับพื้น
นอนยิ่งเห็นชัด
เห็นก็รู้ว่ากำลังนอนอยู่
|
ความตายไม่แน่ว่าจะไม่ดี
ทราบได้อย่างไรว่าผู้ตายไม่ได้ "ตื่นขึ้น"
จากอีกโลกหนึ่ง |
|
รับฟังย่อมรับฟัง
แต่ระหว่างรับฟังด้วยหู กับรับฟังด้วยใจ
มีข้อผิดแผกแตกต่าง |
|
คำลวงจะกล่าวเกินจริงเสมอ
ผิดถูกชั่วดีไม่ได้อยู่ที่เปลือกนอก
ภาพที่เห็นไม่แน่ว่าจะเป็นจริง
สิ่งที่ได้ยินก็ไม่แน่ว่าจะจริงแท้ |
|
เรื่องราวมักอยู่เหนือความคาดหมายผู้คน
เมื่อท่านบังเกิดความสิ้นหวัง ต่ออนาคต
ความหวังจะมาเยือนอย่างเงียบเชียบ |
|
เพิ่มอีกส่วนหนึ่งสูงไป
ลดอีกส่วนหนึ่งสั้นไป
หากแต้มชาดแดงไป
แม้พอกแป้งขาวเกินไป |
|
ผู้ที่มีเจตนาดีอาจทำร้ายคน ยิ่งกว่าความคิดร้ายอีก |
|
ทุกคนมีศักดิ์ศรีเท่ากัน
เมื่ออยู่ใต้ฟ้าเดียวกัน
ไม่อาจบอกว่าผู้ใดสูง ผู้ใดต่ำต้อยกว่า |
|
หากไม่เผชิญลมฝน ก็ไม่ปีกกล้าขาแข็ง
มีหลักเหตุผลบางประการ ต้องพลาดท่าเสียทีแล้วค่อยเข้าใจ
ทั้งที่หลงกลยังเข้าใจว่าตนเองได้เปรียบ |
|
บางครั้งยอมถอยอย่างชาญฉลาดสักครึ่งก้าว
รักษาทางลงให้แก่กันและกัน
ยอมรับความผิดพลาดบางประการ
กลับช่วยให้ทั้งสองฝ่ายแนบแน่นกว่าเดิม |
|
ในแวดวงราชการ การถอยอย่างมีหลักการ
ไม่ได้หมายถึงการอ่อนข้อ หากเป็นรูปแบบการรุกอีกชนิดหนึ่ง
หากเอาแต่แข็งกระด้าง กลับเป็นเหตุให้
เรื่องราวที่ไม่ควรเลวร้าย กลับกลายเป็นเลวร้ายกว่าเดิม |
|
เดินทางขึ้นเขาไปฟังปาฏิโมกข์
|
เมื่อเจ็บไข้ได้ป่วย จะไม่ทุเลาในทันทีทันใด
น่าแค้นใจชนชาวโลก เลือกความง่ายละทิ้งความยาก
ทั้งที่ป่วยหนักนานปี กลับคิดทุเลาในวันเดียว
ไม่ฟังคำหมอรักษา ไม่รับประทานยา |
|
เมื่อนกน้อยปีกกล้าขาแข็ง ในที่สุดจะบินขึ้นฟ้า
ลูกปลาตัวโตขึ้น ก็ไม่อยู่ในหนองน้ำเล็กๆอีกต่อไป |
|
หากตัวเองไม่ปรารถนา อย่าได้กระทำต่อผู้อื่น |
|
ฟ้ามีลมเมฆสุดหยั่งคาด คนมีโชคเคราะห์ทุกเช้าค่ำ |
|
ข้าพเจ้าก็เห็นว่า ไม่สมควรมีชะตาเช่นนี้
แต่นี่เป็นความสัตย์จริง |
|
ต้นไม้หวังสงบนิ่ง แต่ลมไม่หยุดพัด |
|
ความยุติธรรมที่ล่าช้า ก็เท่ากับไม่ได้รับความยุติธรรม |
|
ในโลกนี้สัตว์ที่อันตรายที่สุดคือมนุษย์
สัตว์ป่าโจมตีท่าน เพราะความหิวโหย
แต่คนคิดทำร้ายท่าน ไม่ต้องมีเหตุผลอันใด |
|
เขาเดินของเขาอยู่ดีๆ เราเอาหูไปรองเกียะเขาเอง |
|
"เวลาต่อสู้ถึงที่สุด ให้รักษาชีวิตไว้
ยอมทุกอย่าง เพื่อรักษาชีวิตไว้
เพื่อกลับมาใหม่" |
|
"เหนือฟ้ายังมีฟ้า เหนือกฏแห่งกรรมยังมี วิปัสนากรรมฐาน"
(หลวงพ่อชา) |
|
อย่าวางใจผู้ที่ไม่ต่อรอง ด้วยมีความหมายชัดว่า
ผู้นั้นตั้งใจว่าจะไม่จ่ายตั้งแต่แรก |
|
คนที่มีเงินไม่แน่จะสามารถได้ทุกสิ่ง
แต่ คนที่ไม่มีเงินไม่ยากที่จะสูญเสียทุกสรรพสิ่ง |